腹泻是 2 岁宝宝常见的健康问题，会导致脱水和电解质失衡。提供适当的营养至关重要，以帮助宝宝恢复健康并防止并发症。本文将提供一份完整的营养餐单，包括适合腹泻宝宝的各种食物和食谱。通过遵循这些建议，家长可以确保宝宝获得所需的营养，促进康复。
1. 脱水预防
腹泻会导致脱水，因此提供充足的液体非常重要。
首选液体是口服补液盐（ORS）溶液，专门配制用于补充流失的电解质和水分。家长还可以在 ORS 溶液中添加 5% 的葡萄糖，以提供能量。母乳喂养的宝宝可以继续喝母乳。
2. BRAT 饮食
BRAT 饮食是一种传统上推荐给腹泻患者的清淡饮食。它包括：
B：香蕉
R：大米
A：苹果酱
T：吐司
这些食物容易消化，不会刺激肠道。
3. 恢复期饮食
一旦腹泻改善，宝宝可以逐渐过渡到恢复期饮食。此阶段的食物应继续易于消化，
和记AG但可以加入更多营养。以下食物是不错的选择：
煮熟的胡萝卜、南瓜和红薯
煮熟的鸡肉、鱼或瘦牛肉
煮熟的燕麦片或米饭
酸奶
苹果或梨
4. 避免的食物
有些食物在腹泻期间应避免食用，
和记AG因为它们可能刺激肠道或导致进一步脱水。这些食物包括：
乳制品
油腻或油炸食品
含咖啡因或酒精的饮料
生水果和蔬菜
辛辣食物
5. 食谱建议
以下是一些适合腹泻宝宝的食谱建议：
米粥：用水将大米煮熟至糊状。
香蕉泥：将香蕉捣碎或用叉子压碎。
苹果酱：将去皮的苹果放入搅拌机中搅拌至泥状。
吐司：将吐司烤至金黄色。
鸡肉汤：将鸡肉放入水中煮至肉熟，
和记AG然后将鸡肉取出。
6. 补充剂和营养强化
如果宝宝无法通过饮食获得足够的营养，
和记AG家长可能需要添加补充剂或营养强化剂。例如，
和记AG锌补充剂有助于缩短腹泻持续时间。口服补液盐溶液或其他含有电解质的饮料也可用于补充流失的营养。
7. 喂养频率和分量
腹泻宝宝应少食多餐。
每 2-3 小时喂一次小分量食物，而不是一次大量喂食。这有助于减少胃肠道刺激。
8. 逐渐添加新食物
一旦腹泻改善，家长可以逐渐将新食物添加到宝宝的饮食中。
每次添加一种新食物，并观察宝宝是否有任何不良反应。
9. 卫生措施
保持良好的卫生至关重要，以防止腹泻传播。家长应经常用肥皂和水洗手，并在处理食物或给宝宝喂食前彻底清洁所有表面。
遵循这些指导方针，家长可以为腹泻后的 2 岁宝宝提供一个营养丰富的餐单。这份餐单将帮助补充流失的液体和电解质，同时提供易于消化的食物，以减少胃肠道刺激。通过仔细监测宝宝的饮食和状况，家长可以促进宝宝的恢复并防止并发症。
- 感染：病毒、细菌或寄生虫感染是宝宝腹泻的最常见原因。诺如病毒、轮状病毒和沙门氏菌是常见病原。
- 食物不耐受：有些宝宝对某些食物（如牛奶、鸡蛋、小麦）不耐受肝宝，食用后会引起腹泻。
- 抗生素治疗：抗生素可以杀灭有害细菌，但也会破坏肠道内的有益菌，导致腹泻。
- 其他因素：饥饿、过度喂养、肠道炎症性疾病等因素也可能引起腹泻。
频繁稀便：大便次数明显增多，通常呈水状或糊状。
腹痛和胀气：宝宝可能表现出腹部不适、胀气和哭闹。
发烧：一些感染可能伴有发烧。
脱水：腹泻会导致脱水，表现为尿液减少、皮肤干燥和哭泣时没有眼泪。
腹泻特点：大便次数增多、性状稀薄。
脱水迹象：口干舌燥、尿液减少、囟门凹陷。
伴随症状：恶心、呕吐、腹痛。
